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茯苓粒具有「健脾去濕」、「寧心安神」及「利水滲濕」三大核心功效。它能幫助排出體內多餘水分以改善水腫，同時調節腸胃機能、改善因脾虛引起的腹脹與疲倦，並有助於舒緩心悸與失眠多夢等問題。
利水滲濕： 能促進體內水分代謝，有效消除面部或四肢水腫，常作為排濕的首選藥膳食材。健脾和胃： 改善脾胃虛弱，緩解腹脹、腹瀉及食慾不振，幫助恢復消化功能。寧心安神： 具有安神定志的作用，適合容易失眠、精神恍惚、心悸或神經衰弱人士食用。
常見食用方式茯苓粒質地較硬，適合與其他食材一同長時間煲煮，能讓有效成分完全釋放：煮水/煲茶： 可搭配枸杞、紅棗等沖泡或熬煮成養生茶，適合日常調理。
煲湯： 適合加入排骨、雞肉、淮山或薏米等食材中慢燉，能健脾祛濕、滋補養身。
